Дерматологи одностайно називають SPF одним із найважливіших засобів у щоденному догляді за шкірою. Саме ультрафіолетове випромінювання є головною причиною передчасного старіння, появи пігментації, втрати пружності та навіть розвитку онкологічних захворювань шкіри. Онлайн-медіа Beauty HUB допоможе розібратися який SPF обрати, на що звертати увагу в складі та чи потрібно використовувати його щодня?

Що таке SPF і чому важливо захищатися від UVB та UVA-променів 

SPF (Sun Protection Factor) — це показник, який визначає рівень захисту шкіри від UVB-променів. Саме вони є основною причиною сонячних опіків і можуть пошкоджувати клітини шкіри, підвищуючи ризик передчасного старіння та інших небажаних наслідків впливу сонця.

Найпоширеніші рівні SPF забезпечують такий захист від UVB-випромінювання:

  • SPF 15 затримує близько 93% променів;
  • SPF 30 — приблизно 97%;
  • SPF 50 — до 98%;
  • SPF 50+ пропонує максимально доступний рівень захисту для щоденного використання.

Варто пам’ятати, що SPF 50 не захищає вдвічі краще за SPF 30. Ефективність визначається не числом на упаковці, а відсотком ультрафіолетового випромінювання, який засіб здатен блокувати.

Однак під час вибору сонцезахисного продукту важливо враховувати не лише SPF. Не меншої шкоди завдають UVA-промені, які проникають у глибші шари шкіри. Вони прискорюють процеси фотостаріння, сприяють руйнуванню колагену, появі зморшок, втраті пружності та утворенню пігментних плям.

Щоб переконатися, що засіб забезпечує комплексний захист, звертайте увагу на спеціальні маркування на упаковці:

  • Broad Spectrum;
  • UVA/UVB Protection;
  • PA+++ або PA++++;
  • символ UVA у колі.

Наявність цих позначок свідчить про широкий спектр дії сонцезахисного засобу та його здатність захищати шкіру від різних типів ультрафіолетового випромінювання.

Як обрати SPF

Під час вибору сонцезахисного засобу варто звертати увагу не лише на рівень SPF. Ефективний продукт повинен забезпечувати широкий спектр захисту від UVA- та UVB-променів, відповідати потребам вашого типу шкіри та бути комфортним у щоденному використанні. Найкращий сонцезахисний засіб — той, який ви готові наносити щодня. Саме регулярне застосування SPF допомагає довше зберігати молодість шкіри, запобігати появі пігментних плям і мінімізувати ризик фотостаріння. 

Який SPF обрати для міста

Для щоденного використання в міських умовах фахівці рекомендують засоби із SPF 30 або SPF 50 незалежно від сезону.

Існує поширена думка, що сонцезахист необхідний лише влітку, однак це не так. UVA-промені впливають на шкіру протягом усього року, проникають крізь хмари та навіть віконне скло. Тому SPF має стати невіддільною частиною ранкового догляду незалежно від погоди чи пори року.

Підвищений рівень захисту особливо важливий для людей, схильних до гіперпігментації, а також для власників чутливої шкіри, розацеа, акне чи постакне. Не варто нехтувати SPF і після косметологічних процедур або пілінгів.

SPF для пляжу та активного відпочинку

Під час відпочинку біля моря, озера чи в горах варто надавати перевагу засобам із SPF 50+. У таких умовах сонячне випромінювання посилюється через відбиття променів від води, піску та снігу, тому шкіра потребує максимального захисту.

Крім вибору високого SPF, важливо правильно його використовувати: оновлювати кожні дві години, а також після купання або інтенсивного потовиділення. Для спорту та активного відпочинку оптимальним вибором стануть водостійкі формули з маркуванням Water Resistant.

Які бувають фільтри в SPF-засобах 

Сучасні сонцезахисні продукти містять мінеральні, хімічні або комбіновані фільтри.

Мінеральні (фізичні) фільтри, серед яких оксид цинку та діоксид титану, утворюють на поверхні шкіри захисний екран, що відбиває ультрафіолетове випромінювання. Вони рідше викликають подразнення, тому часто рекомендуються людям із чутливою шкірою, розацеа та дітям. Водночас такі формули можуть залишати білуватий слід і мати більш щільну текстуру.

Хімічні фільтри працюють інакше: вони поглинають ультрафіолетові промені та перетворюють їх на теплову енергію. Такі засоби зазвичай мають легшу текстуру, швидко вбираються, не залишають білого нальоту та добре поєднуються з макіяжем. Однак у деяких випадках можуть спричиняти дискомфорт або подразнення дуже чутливої шкіри.

Сьогодні багато виробників поєднують обидва типи фільтрів в одній формулі, забезпечуючи високий рівень захисту та комфортне нанесення.

Як підібрати SPF за типом шкіри

  • Для жирної та комбінованої шкіри найкраще підходять легкі флюїди, гелі та емульсії з матуючими властивостями, які не перевантажують шкіру та допомагають контролювати блиск протягом дня.
  • Власникам сухої шкіри варто обирати кремові текстури з додатковими зволожувальними компонентами — гіалуроновою кислотою, скваланом, керамідами або гліцерином.
  • Для чутливої шкіри рекомендовані формули без спирту та ароматизаторів, бажано на основі мінеральних фільтрів.
  • Зріла шкіра оцінить сонцезахисні засоби, збагачені антиоксидантами та антивіковими компонентами, такими як вітаміни С і Е, ніацинамід, ферулова кислота та пептиди. Вони не лише захищають від ультрафіолету, а й допомагають боротися з ознаками передчасного старіння.

Як користуватися SPF правильно

Для того щоб сонцезахисний засіб працював ефективно, важливо наносити його у достатній кількості. Для обличчя та шиї рекомендована доза становить приблизно половину чайної ложки засобу. Також можна орієнтуватися на правило двох пальців: крем наносять двома суцільними смужками на вказівний і середній пальці. Якщо використовувати менше продукту, фактичний рівень захисту буде значно нижчим за той, що зазначений на упаковці.

Хоча багато тональних основ, ВВ-кремів та інших декоративних засобів містять SPF 15–30, їх не варто розглядати як основний захист від сонця. Щоб отримати заявлений рівень SPF, потрібно нанести набагато більше продукту, ніж зазвичай використовують під час макіяжу. Саме тому сонцезахисний крем слід наносити окремим етапом догляду перед декоративною косметикою.

Якщо більшу частину дня ви проводите в приміщенні, одного ранкового нанесення зазвичай достатньо. Однак під час тривалого перебування на відкритому повітрі захист необхідно поновлювати кожні дві години. Для зручного оновлення протягом дня можна використовувати SPF-спреї, кушони, сонцезахисні стіки або компактні пудри з UV-захистом.